子離れ親離れができて、お互いに好きなことをして幸せなんです。
こんにちは、不登校カウンセリングセンターの水野幸子です。
多くの地域が春休みに入っていますよね。
春休み、不登校のお子さん、支えてきている親御さん、どのような気持ちで過ごしていますか？
・新学期に向けて準備をしよう
・新学期は学校に行けるのかな
期待と不安が入り混じっていますよね。
学校に行って欲しいと、行けなかったらどうしよう。という気持ちと、どちらの気持ちが強いですか？
人生には色々なことがありますよね。
楽しいこと、悲しいこと、怒れること、笑えること・・・
全ては自分で選んできていることなのです。
というと、皆さんビックリされます。
子どもが不登校になるなんて選んできていない。
こんなに辛い思いをするとは思っていなかった。
という気持ちがでてきますよね。
人は、観念（主観的価値観）で、判断して選んできているのです。
主観的価値観なので、同じクラスでも、クラスメートがそっくりな考え方になるのではく、それぞれが個性豊な考え方をしているのです。
同じクラス、同じ担任の先生であっても、
・クラスも担任の先生も嫌い
・クラスは好きだけど、担任の先生は嫌い
・クラスは嫌い、担任の先生も嫌い
・クラスは嫌いだけど、担任の先生は好き
・クラスも担任の先生も好き
・くらす、担任の先生とも、好きも嫌いもない
というように、意見がバラバラになります。
不登校になりやすい子は、クラスも担任の先生は嫌い、というお子さんです。
なぜなら、嫌だが先にでてしまうからです。
クラスのことをイメージしたときに、キライ、イヤだという感情が先にでてくるので、ネガティブなイメージしかでてこなくなるのです。
どちらかが嫌いで、どちらかが好きであれば、キライよりも好きなことをイメージして楽しい気分になれば、幸せな気持ちになりますよね。
ただ、人はどうしてもネガティブなことをイメージしがちです。
なぜなら、自分の身を守るためには、ネガティブなことをイメージするからこそ、どのように対応をすればいいのか、対処していけばいいのかイメージができ、自分の身を守ることができるからなのです。
人はイメージができると、そのイメージの方向に意識が向いていきます。
そして、自分のイメージした人生を送っていくことになるのです。
そんな、大げさな！と思いましたか？
人生というと大げさに感じるかもしれませんね。
これが、家族旅行だったらどうですか？
どこに行こうと決めてから、何をして遊ぶかなどのイメージをして、できるだけイメージにあうところを探しますよね。
こんなホテルに泊まりたいとイメージをして探す。
金額や立地などから、妥協をすることもあるでしょうが、イメージをしているからこそ基準ができるわけです。
そして、家族旅行に出発できるのです。
この春休みは、不登校のお子さんが元気に学校に行く姿をイメージしましょう。
そして、元気に学校に行く姿を見ている親御さんの状態をしっかりとイメージしてください。
親御さんの状態とは、気持ちとか行動のことです。
お子さんが学校に行くイメージをしても、親御さんの感情がどうせいけないんだろうな、という感情の方が強ければ、学校に行けないお子さんをイメージしていることになります。
学校に行く、行かないはお子さんの行動であり、親御さんの行動ではありません。
まずは、親御さん自身の感情や行動を変えていきましょう。
そのために、親御さんがこうなりたいと思うイメージをしていきましょう。
例えば、
いってきます！と元気に学校に行くお子さんの後ろ姿を見送っている。
当たり前のことをとても嬉しく、幸せに感じて、感謝の気持ちであふれている。
お子さんにもパートナーにも優しく接することができる。
幸せで感謝の気持ちでいるから、何も変わっていないはずなのに、キラキラと輝いている。
家事も仕事もとてもスムーズに進む。
いつもと同じものを食べているのに美味しく感じる。
などです。
オリンピックの選手など、アスリートがイメージトレーニングをすることは聞いたことがありますよね。
勝つこと、最高のパフォーマンスをすることをしっかりイメージしているということなのです。
なりたい未来をイメージして、イメージ通りになるための行動をしていきましょう。
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最短で不登校を解決する方法とは？ 《医師・不登校専門心理士（元スクールカウンセラー）監修》