心理士のブログ

不登校解決のために始めること、やめること

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〜親ができる最初の一歩〜

こんにちは、
不登校カウンセリングセンターの真鍋良得(りょうえ)です。

お子さんが学校に行けなくなったとき、
親としてどうしたらいいのか、不安や焦り、悲しさ、さまざまな感情が押し寄せてくると思います。

「どうしたらまた学校に行ってくれるのだろう?」
「私の育て方が間違っていたのかな…?」

そんなふうに、自分を責めてしまう方も多いのではないでしょうか。

でも、不登校を「問題」ではなく、「きっかけ」として見ることができたら――
親子にとって大きなチャンスに変わるかもしれません。

今日は、不登校を乗り越えていくために
親が始めたいこと、そしてやめてみたいことを、わかりやすくお伝えします。

◆やめること①:「学校に行かせなきゃ」と焦ること

「早く学校に戻さなきゃ」
「このままだと将来が心配…」

そんな気持ちは自然ですが、焦りは子どもにも伝わります。

お子さんが一番感じているのは、「学校に行けない自分はダメだ」という自己否定です。
まずは焦ることを手放して、「今のままでも大丈夫だよ」と伝えてあげてください。

◆やめること②:説得・励まし・アドバイスを押しつけること

「頑張ればできるよ」
「いつまでも家にいてどうするの」

そんな言葉は、親の愛情から出たものであっても、子どもには「否定」や「プレッシャー」に聞こえてしまいます。

必要なのは、アドバイスより「共感」です。

◆やめること③:他の子どもや兄弟と比べること

「〇〇ちゃんはちゃんと行ってるのに」
「お兄ちゃんはあんなに頑張ってた」

こういった比較は、子どもの自信を奪います。

その子はその子。
「あなたはあなたでいいよ」というメッセージが、何よりも安心につながります。

◆始めること①:子どもの気持ちを聴くこと

子どもが話し出せるタイミングを待って、
聴くときは「アドバイスなし」で、「うんうん、そうだったんだね」と受け止めるだけで十分です。

「話しても大丈夫なんだ」と思えた瞬間、子どもは少しずつ心を開いてくれます。

◆始めること②:小さな安心の場をつくること

無理に外に出すのではなく、
家の中に「安心できる場所」「笑顔になれる時間」をつくってあげましょう。

たとえば――
・一緒にゲームをする
・おいしいご飯を一緒に食べる
・散歩に行ってみる
そんな何気ない時間の積み重ねが、再び一歩を踏み出すエネルギーになります。

◆始めること③:親自身が自分のケアをすること

子どもを支えるためには、まず親が元気でいることが大切です。

がんばりすぎて疲れていませんか?
誰かに相談できていますか?
自分の心の声にも耳を傾けてあげてください。

◆まとめ:子どもの心が整えば、自然と動き出す

不登校の解決とは、「無理に学校に戻すこと」ではありません。
子どもが「自分は大丈夫」「また動き出してもいいかな」と思える心を取り戻すことです。

そのために、
・ やめること:焦り・比較・押しつけ
・ 始めること:共感・安心・親自身のケア

この3つずつを意識してみてください。
きっと、少しずつ何かが変わっていくはずです。

ゆっくり、あたたかく、一歩ずつで大丈夫です。

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