こんにちは。不登校カウンセリングセンターの渡辺貴史です。
毎日暑いですね。
ただ、
「暑い」「暑い」の言葉しか出てこないと思います。
身体の方は、如何ですか？
こまめに水分や塩分、ミネラルを十分に摂ることはとても大切ですが、
なるべくでも不要不急の外出は控えた方がいいのは当たり前ですよね。
あまりに暑いと服装であれば、
・薄着にする
・涼しいと感じられる生地のものを着る
・汗を素早く吸収して乾燥させる通気性よいものを着る
など、
調整は出来ます。
わざわざ厚着をしたり、鎧を着る人はいません。
また、
背中に重い荷物を背負っていると、
背中に汗をかいたり、余計に疲れてしまいます。
でも、
親御さんのあなたは、
重い鎧を着けていたり、
重い荷物を背負っていることはありませんか？
例えば、
・いいお母さんでなければならない
・お母さんなんだから
・子どもが学校に行かないのは私のせい
・私が頑張らなければ
あまりにも大きなものを一人で背負って、完璧という名の鎧や重い荷物のことです。
親御さんのあなたは完璧という名の、
鎧や重い荷物を一人で背負っていませんか？
「お母さんだから」という重い鎧を背負ってはいませんか？
もし「もう本当に無理かもしれない」と感じたときそのときは…
どうか一人で抱え込まないで、不登校専門心理士など専門家に相談してください。
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最短で不登校を解決する方法とは？ 《医師・不登校専門心理士（元スクールカウンセラー）監修》