不登校の子が元気を取り戻す鍵は「自己肯定感」でした
こんにちは、
不登校カウンセリングセンターの真鍋良得です。
不登校の相談を受けていると、
「うちの子は気が弱いから…」
「性格的に諦めやすくて…」
そんな言葉をよく耳にします。
実はそれ、
性格の問題ではなく、自己肯定感の問題なのです。
自己肯定感って何？
自己肯定感とは、
「自分はここにいていい」「私は大切な存在だ」
と、心の奥で感じられる感覚のこと。
これは持って生まれた気質ではありません。
育つ過程で、周りの人からどう扱われてきたか——
特に 幼少期の「承認」 が深く関わっています。
自己肯定感が高い子はどんな子？
自己肯定感が育っている子は、
- 新しいことに挑戦できる
- 失敗しても立ち直る力がある
- 自分の良さを自然と認められる
- 他人と比較せず、自分のペースを大切にできる
- 素直に気持ちを表現できる
- 感謝の気持ちを持てる
つまり、自分と仲良くできる子です。
自己肯定感が下がるとどうなる？
一方で、自己肯定感が低いと、
- できない理由ばかりが浮かぶ
- “失敗＝終わり”と思い挑戦ができない
- 他人と自分を比べて落ち込みやすい
- 自分を責めたり、反対に他人に攻撃的になったりする
- 素直になれず、助けを求めるのが苦手になる
つまり、毎日が息苦しくなってしまうんです。
不登校の子どもたちが感じている生きづらさの裏側には、
多くの場合、この「自己肯定感の低下」が潜んでいます。
「性格」ではなく、周りとの関係の中で育つ「感覚」
大切なのはここです。
自己肯定感は
性格ではありません。
生まれつきでもありません。
親や周囲から
「あなたはそのままでいいんだよ」
「大丈夫、見守ってるよ」
そんなメッセージを受け取った量で育つ“心の土台”です。
だから、
もし今お子さんが自己肯定感を失っているとしても——
これから取り戻すことができます。
親ができる一番の“承認”とは？
承認とは、
「褒める」ではありません。
・その子の感じていることを否定しない
・できなかった日も責めずに受け止める
・その子のペースを信じる
・気持ちを言葉にしたときにしっかり聞く
・頑張れなかった日も“存在”を支える
これらの積み重ねは、
不登校の子どもにとって何よりも大きなエネルギーになります。
最後に：あなたのお子さんは、必ず回復します
不登校は、子どもの人生の落第ではありません。
心が疲れた子が、静かにエネルギーを溜めている時期です。
そして、
親が安心を渡すことで、自己肯定感は必ず回復します。
「うちの子は大丈夫」
そう信じる親のまなざしこそ、子どもにとっての最強の承認です。
あなたの歩みが、
お子さんの未来をそっと押し出す力になります。
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