こんにちは。不登校カウンセリングセンターの阿部由香里です。
学校などでいじめを経験した人にとっては、その時の辛い感情がトラウマとなってしまうことがあります。
その嫌な経験などが引き金となり、不登校やひきこもりという行動に繋がる。その場所には近づけなくなる。どうしてこのような問題が起きるのでしょうか。
「いじめ」の定義として、「当該生徒が、一定の人間関係のある者から、心理的・物理的な攻撃を受けたことにより、精神的な苦痛を感じているもの」とあります。文部科学省「いじめの定義の変遷」引用
そもそも、「いじめ」を受けたと感じる当事者、そして加害者とされる側の意識が全くずれているケースが多くあります。
加害者とされる方は、「つっこみを入れて遊んだ」「コミュニケーションのつもり」という軽く遊んだつもりのものから、「間違いを指摘しただけ」「やり方を教えただけ」といった、良かれと思って伝えた意図のものもあります。悪気はなかった、当然のことを伝えたという意識です。
もちろん、集団で無視をした。物を隠す。相手の気持ちを考えずに執拗に責めるような場合は明らかに「いじめ」と言えましょう。（パターンA）
しかし実際には、微妙な嫌味が含まれている、表向きには加害者の「何もしていない」という言い訳が通ってしまうグレーゾーンのような「いじめ」もあり、そのような空気感にダメージを受けてしまう（パターンB）があります。
パターンAの場合は対処法として、明らかな「いじめ」なので学校側に通報、環境を変えてもらうことでその場の解決が期待できます。
パターンBの場合、加害者の明らかな行動ではなく、周りにはわからない程度の嫌味や態度だったりします。その場合は先生や親に伝えても理解してもらえかったり、被害者ということを自分で伝えることに難しさを感じたりします。環境を変えることができなければ、不登校になる可能性も出てきます。
どちらにしても、環境を変えるにはある程度の時間と行動力、学校側の協力が必要になり、そしてそれで必ずしも解決するとは限りません。
大切なのは、被害者であるあなたの受け止め方を、自分が楽になる方へ変えていくことです。
人はそれぞれの「観念」（＝主観的な物事のとらえ方）という基準のフィルターを通して世界を観ています。フィルターの色によっては、世界は悲観的になったり、同じ出来事でも楽観的にもなります。
とらえ方がかわるとポジティブにもネガティブにも変わります。
つまり、自分を変えることができるのです。どんな状況でも、自分は変わることができるということを覚えていてくださいね。
詳しく変える方法は、あなたの状況に合わせてカウンセラーがお伝えします。まずは支援センターの無料カウンセリングにご相談ください。