不登校カウンセリングセンターの西浦まゆみです。
夏休みで不登校っ子ママは、気持ちが少し楽になったのではないでしょうか？
不登校っ子も夏休みは気負いが減っているのではないでしょうか？
学校がある時には、学校に行けない気まずさもあり
何となく心に息苦しさがあるけど
夏休みは長期の休みなので、
学校のことから一時的に考える時間が減っているから
少し余裕が持てるのではないでしょうか？
そんな夏休みだからできることが「外出」です。
お盆での帰省を利用してもいいし、少し遠出や旅行を計画してもいいので
不登校っ子との外出を考えてみませんか？
不登校っ子によっては、
心の葛藤から家に引き篭もりがちになっていることもあります。
これは、学校に行けない罪悪感や外に出ることへの不安から来るものです。
なので、夏休みの今はこの罪悪感が薄れています。
だからこそ、今の夏休みが不登校っ子が外出しやすい時期でもあります。
夏休みだから、外出しても何も思われないと不登校っ子は思いやすいからですね。
朝の涼しい時間帯に散歩に行く
ちょっとした買い物に一緒に行く
玄関に郵便物をとりに行く
家族で外食に行く・・・など
不登校っ子の状態に合わせて外出を促していくことです。
それにお盆で遠方に行かなければいけないこともありますよね。
不登校っ子ママは不登校っ子が外出したくないからと
お盆の帰省を思案しているかもしれないですね。
しかし、不登校っ子が外出に抵抗があるからこそ、
夏休みのお盆帰省は不登校っ子に促してみてはどうでしょう？
お盆の帰省で不登校っ子が少し外に意識を向けられる1つのきっかけができます。
その時に留意することはママの根回しです。
お盆の帰省先に根回しをしておくことですね。
学校のこと、勉強のこと、友人のことなどは聞かずに、
ただ不登校っ子の体調のことや好きなことなど
差し障りのないことの会話にするようにママが根回しをすることですね。
そして、不登校っ子ママも不登校っ子にとって安心できるようにすることです。
日常の些細なことを話していくだけです。
「今日は暑いね、何か食べたいものはある？」
「暑くで体がらるいけど、夏バテは大丈夫？」
「しっかり食べてくれることが嬉しい」など
不登校っ子の体調を気にする言葉かけをしていくことですね。
不登校っ子が動き出すためには、安心感という土台が必要です。
日常の些細な言動が不登校っ子の安心感につながっていきます。
ただ、不登校っ子ママが自分を責めすぎたりしないことも大切です。
不登校っ子ママのメンタルや体調も意識的に整えていくことです。
今年の夏は酷暑で、夏バテもしやすいです。
不登校っ子ママも不登校っ子も夏バテしないように
しっかりと水分補給、食事、冷たいものばかりを取らないように意識すること
しっかりと睡眠をとること、体を動かすことなども意識してくださいね。
不登校のことで、気になることがありましたら気軽に相談してください。
大切なことは、ひとりで抱え込まないことです。
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