こんにちは、
不登校カウンセリングセンターの真鍋良得です。
「うちの子、学校に行けなくなってしまった…」
「どうしてこうなったの？」
「私は何をすればいいんだろう…」
子どもが不登校になったとき、親として感じる不安や戸惑いは計り知れません。
でもまずお伝えしたいのは、「あなたが悪いわけじゃない」ということ。
そして、「子どもはちゃんと今を生きている」ということです。
今回は、不登校の子どもに向き合うときに大切にしたい「親の心構え」についてお話しします。
1. 「なんとかしなきゃ」より「そばにいるよ」
親としては、「学校に行かせなきゃ」「このままだと将来が…」と焦ってしまうものです。
でも、子どもが一番欲しいのは「理解してくれる人の存在」です。
「どうして行けないの？」ではなく、
「今、どんな気持ちなの？」と寄り添うことが、何よりのサポートになります。
「学校に行けない自分はダメなんだ」と思わせる言葉よりも、
「行かなくても、あなたはあなたのままで大丈夫」と伝えてあげましょう。
2. 親が安心していると、子どももホッとする
子どもはとても敏感です。
親の表情や言葉、雰囲気から「今の自分は迷惑をかけているのかも…」と感じてしまうことがあります。
だからこそ、親が深呼吸をして、自分の心を整えることがとても大切です。
たとえば、「今日は一緒にお昼ごはんをゆっくり食べられてうれしいな」
そんな日常の中の小さな“安心”が、子どもの心を少しずつ回復させていきます。
3. 「変わってほしい」と思う前に、「今の子を受け入れる」
「元気だったあの子に戻ってほしい」
そう願う気持ちは自然なことです。
でも、子どもは今、“がんばりすぎた心”を休めている途中なのかもしれません。
それは「成長が止まっている」のではなく、「新しい自分に生まれ変わる準備期間」なのです。
だからこそ、「今のままのあなたが大切だよ」と伝えることが、子どもにとっての大きな支えになります。
4. 「親が先に元気になること」が、いちばんの支え
もし今、あなた自身が疲れきっていたり、孤独を感じていたら、
無理に子どもを元気づけようとしなくても大丈夫。
まずはあなたが自分をいたわり、心を整えることからはじめてみてください。
親が穏やかでいられると、子どもも「大丈夫かも」と思えるようになります。
「今日はお天気がいいから少しだけ散歩してみよう」
「おいしいお茶をゆっくり飲もう」
そんな小さな“自分ケア”を大切にしてください。
親の愛は、子どもにちゃんと伝わっている
子どもが不登校になっても、親ができることはたくさんあります。
無理に引っ張るのではなく、隣で寄り添いながら待つこと。
それは、「信じているよ」と静かに伝える、深い愛の形です。
あなたのそのまなざしが、
いつか子どもが自分の力で歩き出す“エネルギー”になるはずです。
焦らず、比べず、信じて。
あなたとお子さんの時間が、やさしく回復へ向かっていきますように。