こんにちは。不登校カウンセリングセンターの明石美和子です。
3月が始まりましたね。私の地域では梅の花が満開で、春真っ盛りです。皆さんの地域はいかがですか？春を感じてますか？
また、花粉症の時期でもあり本調子ではない方もいらっしゃるかもしれません。寒暖の差で体調を崩す方もいらっしゃるかもしれません。
人間の身体は、見えない部分で疲労が蓄積されています。自分の身体が本調子ではない場合、身体からシグナルが出ていることがあります。日ごろの自分が普段どんなかどうか、自分自身がまず知ることが大切ですね。比較する対象になります。
何かをするためにも、人間心も身体も不調だと何もやる気が起きません。また、快・不快を繰り返すことも本調子とは言えません。しっかり自分自身と向き合い、原因追求してみてくださいね。自分を知ることは、意外性も出てくるかもしれません。しかし、それを含めて全てが自分なのです。そんな部分は誰しもあります。そんな部分もあって良いと思います。大事なことはそんな自分も自己受容することです。どんな小さなことでも自分自身で自分を受け入れてあげてくださいね。