不登校カウンセリングセンターの西浦まゆみです。
不登校っ子ママは、不登校っ子がストレスに弱くなったと感じていませんか？
不登校っ子が不登校になる前は、
こんなことでイライラしたり怒らなかったのに
すぐにイライラしたり怒るようになったということはありませんか？
これは、不登校っ子のストレス耐性が下がったためです。
ストレス耐性とは、ストレスに耐えうる力のことです。
不登校になる前は学校生活でのストレスがあっても、
それにどうにか対応していました。
しかし、不登校になり、学校でのストレスがなくなったために
ストレス耐性が下がってしまっているのですね。
ストレス耐性は筋力と同じです。
筋力も運動をしないと落ちてしまいますよね。
それと同じで、
ストレス耐性もストレスがない状態では耐性も下がってしまうのです。
ストレスがないならいいのでは？と思われる不登校っ子ママもいますよね。
ストレスがない社会はありません。
不登校っ子がこのまま不登校が長引いたり、
引きこもりになったりとしてストレスフリーな生活を送ることをよしとすれば、
その選択肢もあり得るかもしれませんが、現実的ではないですよね。
なので、不登校っ子が不登校を解決していくためには、
ストレス耐性をあげていくことが必要です。
不登校っ子にストレス耐性をつけるために、
生活リズムを整えて昼夜逆転生活をしないようにしたり、
ゲームやYouTubeなどの制限をしたり、
学習をするように課題を作ったりしていくことですね。
意識してくださいね。
不登校のことで、気になることがありましたら気軽に相談してください。
大切なことは、ひとりで抱え込まないことです。
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