こんにちは。不登校カウンセリングセンターの渡辺貴史です。
今日は８月１２日です。
今年の一般的なお盆は明日８月１３日〜１６日ですが、
多くの企業などは１１日〜１６日まではお盆休み、夏季休暇でお休みも多いと思います。
この期間は学校も夏休みの真っ只中で、親御さんもお休みに合わせて、家族で帰省や旅行などイベントもあると思います。
今、季節は夏本番ですが、
先日８月７日は立秋でしたので、暦の上で秋に入りました。
そして、
早いところですと、今月末から学校が始まります。
親御さんのお子さんの学校はいつから始まりますか？
お子さんはいつも学校に行く時間より朝遅くに起きていませんか？
今は夏休みでも生活リズムを整えることはとても大切になります。
例えば、
睡眠・食事・運動など。
普段学校に行くリズムであれば、
夜寝る時間、朝起きる時間、ご飯を食べる時間、運動をする時間。
大人でも生活リズムが崩れてしまうと元に戻すことは大変のように、
お子さんも同じで、
一度生活リズムが崩れてしまうと元に戻すことは大変なことなのです。
今、学校に行くことが出来ず、不登校の状態のお子さんによっては、夏休みや冬休み、ゴールデンウィークなどの長期のお休みの時にも、学校に行く時と同じ生活リズムでトレーニングをすることがあります。
それは、
この長期のお休みはお子さんは学校には行かないので、お子さんが学校に行っているのと同じ状態にしないと、
せっかく学校に行けるようになっていたとしても、また再発して学校に行けなくなってしまうことがあるからです。
なので、
この長期のお休みの間は、親御さんのあなたやお子さん、カウンセラーにとっても大切な期間になるのです。
生活リズムを整えることは、
日時生活の上でも、とても大切なのです。
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最短で不登校を解決する方法とは？ 《医師・不登校専門心理士（元スクールカウンセラー）監修》