不登校カウンセリングセンターの西浦まゆみです。
私たちの思考は流れています。
1日の思考は１万２千から６万回で
90%以上が前日の思考で、そのうちの８０%がネガティブな思考という
アメリカ国立科学財団のデーターがあります。
そして、思考は主に２つの傾向があります。
1つは、肯定的錯覚思考、もう1つは否定的錯覚思考です。
肯定的錯覚思考とは、物事があった時に
どうしたらできるようになるだろうと、
できること（肯定的なこと）にフォーカスした思考のことです。
否定的な思考とは、物事があった時に
どうしてできないのだろうと、
できないこと（否定的なこと）にフォーカスした思考のことです。
私たちの思考はこの2つ思考を行ったり来たりしたり、
どちらかに偏った思考をしたりしています。
不登校っ子ママの思考が肯定的錯覚思考傾向にある時には、
不登校解決するためのことにフォーカスしているので
解決の近道になります。
不登校っ子ママの思考が否定的錯覚思考傾向にある時には
なぜ不登校になったのだろう、どうして、私の対応が悪かったのでは？など
否定的なことにばかりを思考していくので、
不登校解決は遠くなります。
なので、まずは不登校っ子ママの思考が
どちらの傾向が強いかを意識してくださいね。
そして、不登校っ子ママの思考が
否定的錯覚思考が強い傾向にあるなら
肯定的錯覚思考にシフトチェンジすることをも意識してくださいね。
人は意識しないと気がつきません。
特に自分の思考は無意識のことが多いので、
意識することでしか気がついていきません。
なので、まずは意識していくことから始めてくださいね。
不登校のことで気になることがありましたら、気軽に相談してください。
大切なことはひとりで抱え込まないことです。
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